Питание, тренировки, сон, восстановление, тело, цикл и привычки, аналитика, которая их связывает, и мягкая игровая механика, которая помогает не бросать. Всё рассчитывается на телефоне.
Продуманная главная приветствует вас по имени, отмечает дни с записями на недельной ленте с понедельника и сводит воду, шаги, сон и добавки в одно кольцо «как я сегодня». Нажмите на любой прошлый день, и вся панель вернётся к нему.
Записывайте еду за секунды: калории, макро, а теперь и микронутриенты: клетчатка, сахар и натрий. Избранное и недавнее позволяют добавить повторно одним касанием, у воды есть быстрое добавление, а встроенный таймер голодания держит ваш режим 16:8 (или любое окно).
Создавайте программы, записывайте подходы, и VITALi подскажет следующий вес по вашей истории. Классическая двойная прогрессия, рассчитанная на телефоне. Рекорды идут с силовыми нормативами от «без подготовки» до «элиты», а таймер отдыха и калькулятор блинов встроены.
Ежедневный балл готовности читает ваши базовые показатели сна и сердца, а балл нагрузки суммирует объём тренировок, активные калории и шаги относительно вашей нормы за 28 дней. Плюс оценка биологического возраста и фитнес-возраст по тренду VO₂max. Всё рассчитывается на телефоне.
Сердечные показатели оживают с данными часов; всё остальное работает на ваших записях.
Тридцать ночей сна на одном графике, с недосыпом за 7 дней, обычным временем отбоя и оценкой регулярности. Отслеживайте вес и свои замеры на пути к цели, а записывайте цикл, чтобы видеть текущую фазу и прогноз следующей менструации. Приватно, на вашем устройстве.
Данные о цикле носят информационный характер и не являются медицинским советом.
Ежедневная серия с полноэкранным празднованием, ежедневные задания за звёзды и магазин украшений, чтобы их тратить. Рамки, акценты, ауры и титулы по мере роста от бронзы до алмаза. Значки достижений отмечают вехи на пути.
Поскольку всё живёт в одном приложении, VITALi соединяет точки, которые узкие трекеры соединить не могут.
Сравнения групп за 60 дней ваших записей: направления, но не причины.
Выберите любой из 10 показателей и постройте график за неделю, месяц или квартал со сравнением с прошлым периодом.
Отчёт «ваша неделя» (или месяц) с прогрессом, средними значениями и тепловой картой регулярности за 5 недель.
Резервная копия JSON и экспорт CSV на любом плане, включая бесплатный. Это ваши данные: берите их куда угодно.
Все экраны рядом. Листайте или используйте стрелки.
Пошаговое знакомство узнаёт главное (тело, активность, где вы тренируетесь, как спите) и настраивает приложение под вас. Без аккаунта.
VITALi предложит разумные стартовые цели (калории, вода, шаги, сон) по вашим показателям и образу жизни, всё на телефоне.
Быстрые записи превращаются в дневной балл, серии, значки и мягкий коучинг. Маленькие победы складываются. VITALi делает их видимыми.
