Nutrition, entraînement, sommeil, récupération, corps, cycle et habitudes, les analyses qui les relient, et la couche de jeu douce qui vous fait continuer. Tout est calculé sur votre téléphone.
Un accueil soigné vous salue par votre prénom, marque les jours notés sur une bande de semaine commençant le lundi, et fond hydratation, pas, sommeil et compléments en un anneau « comment je vais aujourd’hui ». Touchez un jour passé et tout le tableau de bord remonte le temps.
Notez vos repas en quelques secondes avec calories, macros et désormais micronutriments : fibres, sucre et sodium. Favoris et récents permettent de rajouter en un geste, le suivi de l’eau a un ajout rapide, et un minuteur de jeûne intégré tient votre 16:8 (ou toute autre fenêtre).
Créez des routines, notez vos séries et laissez VITALi suggérer la charge suivante à partir de votre historique. Double progression classique, calculée sur votre téléphone. Les records s’accompagnent de standards de force de Non entraîné à Élite, et un minuteur de repos et un calculateur de disques sont intégrés.
Un score de disponibilité quotidien lit vos références de sommeil et de cœur, et un score de charge additionne votre volume d’entraînement, vos calories actives et vos pas par rapport à votre norme sur 28 jours. Plus une estimation d’âge biologique et un âge de forme tiré de votre VO₂max. Tout est calculé sur votre téléphone.
Les mesures cardiaques s’activent avec les données d’une montre ; tout le reste fonctionne avec ce que vous notez.
Trente nuits de sommeil sur un graphique, avec votre dette de sommeil sur 7 jours, votre heure de coucher habituelle et une note de régularité. Suivez votre poids et vos mensurations vers un objectif, et notez votre cycle pour voir la phase en cours et une prévision des prochaines règles. Privé, sur votre appareil.
Les informations sur le cycle sont indicatives, pas un avis médical.
Une série quotidienne avec une célébration plein écran, des quêtes quotidiennes qui rapportent des étoiles, et une boutique de cosmétiques pour les dépenser. Cadres, accents, auras et titres à mesure que vous montez de Bronze à Diamant. Des badges de succès marquent les étapes.
Parce que tout vit dans une seule app, VITALi relie des points que les suivis spécialisés ne peuvent pas relier.
Comparaisons de groupes sur 60 jours de vos données : des directions, jamais des causes.
Choisissez l’une des 10 mesures et tracez-la sur une semaine, un mois ou un trimestre, comparée à la période précédente.
Un rapport « votre semaine » (ou mois) qui résume progrès, moyennes et une carte de régularité sur 5 semaines.
Sauvegarde JSON et export CSV sur chaque plan, Gratuit compris. Ce sont vos données : emportez-les où vous voulez.
Chaque écran, côte à côte. Faites glisser ou utilisez les flèches.
Un accueil guidé apprend l’essentiel (corps, activité, lieu d’entraînement, sommeil) et adapte toute l’app à vous. Sans compte.
VITALi recommande des objectifs de départ raisonnables (calories, eau, pas, sommeil) à partir de vos mesures et de votre mode de vie, calculés sur votre téléphone.
De petites saisies deviennent un score quotidien, des séries, des badges et un coaching bienveillant. Les petites victoires s’additionnent. VITALi les rend visibles.
