Un día en VITALi
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Tu día
Un solo número para el día
Comida, entrenamiento, agua, pasos y sueño forman una puntuación sobre 100. Toca ayer y toda la pantalla muestra ayer.
9:41Viernes, 23 de octubreSBuenos días, SamL19M20X21J22V23S24D2567%HOYVas bien. Sigue así.4 días de racha 846 estrellasNutrición76 %Entreno100 %Agua56 %Pasos58 %Sueño81 %Hábitos33 %Pasos5.812 / 10.000Agua1,4 / 2,5 LComidaRegistradaInicioActividadNutriciónCoachPerfil -
Comida
57.000 alimentos, incluso en un avión
La base de alimentos vive en la app, así que la búsqueda funciona sin conexión. Proteínas, carbohidratos y grasas caben en una pantalla, y un vaso de agua es un toque.
9:41Viernes, 23 de octubreNutrición1.840Consumidas560kcal restantes2.400ObjetivoProteínas132 / 150 gCarbohidratos196 / 280 gGrasas58 / 80 gAgua1,75 de 2,5 L+ Vaso0,25+ Botella0,5+ Grande0,8DesayunoDos huevos, tostada integral420 kcalAlmuerzoBol de pollo con arroz680 kcalInicioActividadNutriciónCoachPerfil -
Entrenamiento
Recuerda tu última serie
Anota las series sobre la marcha. En la próxima sesión, VITALi sugiere el peso según lo que levantaste la última vez, y lo marca cuando superas tu récord.
9:41TerminarPush DayEn curso32:10Tiempo4,9 tVolumen9SeriesSiguiente sugeridoPress de banca: prueba 82,5 kg × 8. La última vez hiciste 8 repeticiones en cada serie.
NUEVO RÉCORDPress de banca
Barra · 1RM est. 104 kgSERIEANTESKGREPS180 × 8808280 × 8808380 × 782.58480 × 682.581:28Descanso · siguiente: press inclinado con mancuernasInicioActividadNutriciónCoachPerfil -
Sueño
Lo que de verdad cambia tu sueño
Tu hora de dormir, tu deuda de sueño y los patrones detrás, como si duermes más los días que entrenas.
9:41SueñoAnoche y tu semanaAnocheBien7 h 42 min23:04 → 6:46CalidadTras un día de entreno+38 minSueño medio7 h 28 minDeuda 7 días1 h 10 minHora habitual23:05RegularidadBuenaDuración · 7 nochesobjetivo 8 hVSDLMXJInicioActividadNutriciónCoachPerfil -
VITALi Coach
Pregúntale a tus propios datos
«¿Cómo dormí esta semana?» recibe una respuesta de tus registros. «Dos huevos y tostadas» se convierte en un registro en cuanto tocas Registrar.
9:41CoachRespuestas a partir de tus datos¿Cómo dormí esta semana?Dormiste una media de 7 h 28 min por noche, 25 minutos más que la semana pasada.
Tu mejor noche fue el jueves, 8 h 05. Duermes más cuando estás en la cama antes de las 23:00.
Dos huevos y tostadas para desayunarEsto es lo que registraría:
Registrar 100 g de huevo cocido en DesayunoRegistrarEsto noRegistradoRegistrar 35 g de tostada integral en DesayunoRegistrarEsto noRegistradoInformación general de bienestar, no consejo médico.InicioActividadNutriciónCoachPerfil