你的一天，一个得分
饮水、步数、睡眠、饮食和训练汇成一个 0 到 100 的安静得分。点按任意过去的日子，整个仪表盘都会回到那天。
安静、私密的健康记录 · iOS & Android
你的全部健康，尽在一个安静的应用。
VITALi 记录营养、训练、睡眠、恢复、身体和周期，并把它们转化为准备度、规律和一个安静的每日得分，全部在你的手机上计算。VITALi Coach 是一个可以对话的 AI 教练，正在开发中，将随应用一起推出。
开发中：VITALi 尚未上架应用商店。
本地优先 隐私为本 无需账户
VITALi Coach“推的训练日？你已准备好。”
准备度 82状态适合训练
15+
个记录项，一个应用
0–100
个每日得分
1
个 AI 教练，管一切
0
条数据被出售，永远不会
看一看
认识你的教练，然后逐页浏览应用
六个页面，一个安静的系统。从教练开始，手机随之切换。
教练 测试版
历史
早上好，Alex。你睡了 7 小时 20 分，恢复为 82。今天很适合推的训练。
我这周怎么样？
很棒的一周：4 次训练，睡眠增加 18 分钟，7 天中有 5 天蛋白质达标。继续多喝水。
午餐记录一份鸡肉碗
7 月 14 日 星期一
早上好，Alex
步数 8,240 / 10k
饮水 1.8 / 2.4 升
饮食 1,640 千卡
营养
今天 ▾
蛋白质118 / 150 克
碳水164 / 240 克
脂肪52 / 78 克
断食 · 16:8还剩 1 小时 50 分14:10
饮水快速添加 +250 毫升1.8 / 2.4 升
今日微量营养素可选
膳食纤维 24 克糖 41 克钠 1.6 克
餐食+ 添加
早餐燕麦、浆果、酸奶420
午餐鸡肉碗680
推的训练日
5 个动作 · 32 分钟
下一步建议
卧推：试试 82.5 千克 × 8
上次你每组都完成了 8 次以上。
上次你每组都完成了 8 次以上。
组间休息计时
1:28
动作已完成 3 / 5
卧推82.5 千克 × 5 · 估算 1RM 96 千克 纪录
上斜哑铃卧推28 千克 · 3 × 10✓
站姿推举下一个3 × 8
生命体征
今天 ▾
准备好训练
你的各项基线都在朝好的方向发展。
HRV +6%静息心率 −2睡眠 7:20
今日负荷中等 · 12.4
训练量 4.9 吨32 分钟412 千卡8.2k 步
HRV · 14 天较基线 +6%
睡眠趋势
30 晚 ▾
昨晚良好
7:20 · 23:10 → 6:30
深睡 22%REM 24%核心 46%清醒 8%
时长 · 30 晚目标 8 小时
使用方向键在页面之间切换。
记录项
四个应用，合而为一
通常分散在不同应用里的记录功能，设计得像一个整体。
饮食、饮水与断食
超过 57,000 种离线食物、条形码扫描、宏量和微量营养素、一键饮水和断食计时器。
会反过来指导你的训练
训练计划、超级组和 RPE、根据你的历史推荐下次重量，以及带力量标准的个人纪录。
VITALi Coach
一位了解你的数据、并且先征求同意的教练
VITALi Coach 将回答关于你自己记录的问题，并能用一条消息记录任何内容，依据的是 VITALi 已在你手机上计算出的得分。它随 Pro 提供 开发中，在 Max 上，把相机对准餐盘就能记录这顿饭 稍后 · Max。
这是唯一会把数据发送出手机的功能，因此需要你主动开启：在你发送第一条消息之前，它会明确展示将发送什么。你的健康数据绝不会被出售，也不会用于训练模型。
一站式
以及其他一切，尽在一处
别再在四五个应用之间来回切换。VITALi 把一切并排记录，让每项指标都能相互关联。
AI 教练 开发中
饮食 & 宏量
饮水
断食
训练
步数
睡眠
身体
周期
补剂
习惯
日记
生命体征
纪录 & PR
洞察
提醒
…还有成就、可绘制任意数据的指标选择器，以及可自定义的首页。
你的数据
数据属于你，你可以随时带走
大多数健康应用故意让你很难离开。VITALi 反其道而行：一切本来就在你的手机上，还有一个按钮把它们全部交还给你。
免费导出全部数据
一键即可获得每一餐、每次训练、每次称重和每晚睡眠的完整 JSON 备份。你自己的数据不设付费墙：免费方案就有。
按指标导出 CSV
任意单项指标的表格用 CSV 同样免费，你可以在任何地方绘制体重、蛋白质或 HRV 图表。
可以再导入
导出不是单向的。你可以在新手机上重新导入 JSON 备份，这让它成为真正的备份，而不是纪念品。
删除就是真删除
删除账户会真正移除你的云端副本。应用会先确认数据行已消失，才告诉你删除成功；如果没有消失，它不会让你退出登录。
价格
免费开始。准备好了再升级。
记录自己的身体永远免费。更深入地理解它，以及 AI，才是付费方案的用途。
付费方案尚未上线。上线前无法购买任何内容。
免费
真正的免费方案
0 美元/ 永久
- 营养、饮水、训练、步数、睡眠、体重 & 周期
- 血压 & 症状
- 食物数据库、每日得分、备份 & 导出
- 2 个训练计划 · 3 个提醒 · 10 种自定义食物
最受欢迎
VITALi Plus
全部记录项，不设上限
4.99 美元 / 月
或每年 39.99 美元
- 全部 14 个记录项，包括生命体征
- 无限训练计划、提醒 & 食物
- 相关性、准备度、负荷 & 生理年龄
- 完整历史 & 给医生的健康报告
VITALi Pro
带上你的 AI 教练
12.99 美元 / 月
或每年 99.99 美元
- 包含 Plus 全部功能
- 装备、健身房 & 身体成分
- VITALi Coach 开发中
- AI 挑战计划 开发中
价格以美元计。免费方案无需银行卡和账户。任何方案都没有广告网络。免费方案只显示 VITALi 自己的升级卡片。
我可以随时取消吗？
可以。订阅由 App Store 或 Google Play 处理，在商店账户里点两下即可取消。已付费的周期结束前你的方案依然有效。
降级后我的数据会怎样？
什么都不会被删除。你的记录保存在你的设备上，而不是在付费墙后面。降级只会重新应用免费方案的限制。多出来的训练计划和提醒会被锁定而不是删除，再次升级后立即恢复。
需要账户吗？
不需要。VITALi 无需注册即可完全离线使用。账户只用于在多台设备间同步。它是可选的，你可以在应用内删除账户及其云端副本。
免费方案真的够用吗？
够用。七个记录项、血压和症状、食物数据库、每日得分、备份和导出全部免费，并且没有广告。付费方案增加记录项、更深入的洞察和 AI；记录自己的身体永远不设付费墙。
问题
常见问题
应用中现已提供：根据你的身体和生活方式计算的目标、基于静息心率、HRV 和睡眠的每日准备度得分、生理年龄和体能年龄估算，以及基于你 60 天记录发现的规律。全部在你的手机上运行，无需账户。开发中：VITALi Coach，它能回答关于你自己记录的问题，并用一条消息完成记录。它随 Pro 提供，需主动开启，也是唯一会把健康数据发送出手机的功能，因此会在你的第一条消息之前明确展示它将发送的内容。拍照记录餐食将随 Max 推出。你的数据绝不会被出售，也不会用于训练模型。
免费。免费方案包括营养、饮水、训练、步数、睡眠、体重和周期记录，血压和症状，食物数据库，每日得分，备份和导出。Plus 增加全部记录项和高级洞察，Pro 增加 VITALi Coach，Max 增加拍照记录餐食和餐食规划。
英语、法语、西班牙语、德语、阿拉伯语、简体中文、俄语和印地语，覆盖每个页面。它会跟随手机语言，你也可以在设置中更改。后四种语言是新增的机器翻译；如果发现错误，请告诉我们，我们会修正。
可以。VITALi 可导入 Strong 和 Hevy 的训练 CSV，以及 MyFitnessPal 和 Cronometer 的饮食 CSV，让你的记录和个人最佳一起迁移。导入在你的手机上完成。
应用内置超过 57,000 种食物的数据库，所以搜索可以离线使用。联网时扫描条形码会在免费公共数据库 Open Food Facts 中查找商品。两者在所有方案中都可用。
不需要。VITALi 本地优先，可完全离线使用。只有想备份和多设备同步时才需要登录。
你的数据保存在你的设备上，得分、规律和预测也在那里计算。云同步是可选的。VITALi Coach 上线后，将是唯一会把健康数据发送到服务器的功能，而且只有在你开启时才会发送。崩溃报告会先去除所有健康数值。我们绝不出售你的数据。
目前没有：VITALi 是适用于 iOS 和 Android 的手机应用。本页面只是用来展示它并帮助你安装。
自动健康同步已列入路线图（即将推出）。目前你可以手动记录步数和睡眠，随着心率数据的加入，准备度等恢复功能会更丰富。
可以：记录经期日，即可查看周期天数、当前阶段和下次经期预测。和 VITALi 的一切一样，这些数据都留在你的设备上，仅供参考，不构成医疗建议。
都支持。VITALi 使用 React Native 构建，在 iOS 和 Android 上都自然流畅。
一天一天，养成更健康的习惯
你的全部健康，装进口袋。
VITALi 即将登陆 iPhone 和 Android。给我们写信，它上架你的应用商店那天，我们会回复你一次。你的邮箱地址不会用于其他任何地方。